Что такое СДВГ у взрослых и как от него избавиться

СДВГ – это нервно-психическое расстройство, при котором человек отличается рассеянностью, импульсивностью, чрезмерной активностью. Такой аббревиатурой обозначается синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Чаще всего патологию выявляют у детей в младшем школьном возрасте. Именно в школе становятся заметны все особенности поведения при этом расстройстве: неспособность усидеть на месте, проблемы с усвоением учебного материала, систематическое нарушение дисциплины.

Почему же возникает СДВГ, что это такое и как его лечить? Разберем подробнее причины СДВГ, симптомы и признаки, методы коррекции.

Описание и классификация

Заключается СДВГ в нарушении поведения, потере концентрации внимания, гиперактивности, вызывает проблемы с социальной адаптацией, учебой и работой.

СДВГ чаще диагностируется у младших школьников и дошкольников, чем у взрослых людей. Синдром является следствием неврологических заболеваний, диагностируемых в возрасте 5-7 лет. Причиной развития считается патология, связанная с нарушением работы мозга.

Согласно международной классификации, выделяют три типа заболевания.

СДВГ-ДВ

Это психическая патология, при которой происходит утрата концентрации внимания. Больше характерна для девушек и женщин, с детства склонных к фантазиям, уходу в воображаемый мир.

Такой тип болезни не сопровождается повышенной активностью, пациентки ведут себя спокойно, отстраненно.

В основе нарушения лежит гиперактивность, возбудимость, импульсивность, причиной считается серьезное заболевание нервной системы.

Синдром двигательной гиперактивности встречается как у женщин, так и у мужчин, но при этом не страдает внимание и способность к концентрации на определенном действии.

СДВГ-С

Этот смешанный тип сочетает в себе дефицит внимания и повышенную активность. Встречается чаще остальных разновидностей, но больше подвержены ему мальчики (мужчины) определенного генотипа (светлые волосы и глаза).

Причина возникновения синдрома дефицита внимания

Как и в большинстве случаев расстройств психики и нервной системы, основная причина гиперактивности у детей – это генетическая предрасположенность (до 75%).

Родители такого ребёнка и другие близкие родственники часто рассказывают, что замечали за собой в детстве схожее поведение.

Дополнительными факторами выступают повреждение плода во время беременности, родов или первых лет жизни ребенка:

1. иммунологическая несовместимость по резус-фактору (это как?);
2. угрозы выкидыша;
3. употребление наркотиков, алкоголя, курение беременной;
4. травмы живота будущей матери;
5. токсикозы, гестозы;
6. гипоксия плода;
7. инфекционные заболевания и лекарства, которые принимала женщина;
8. внутриутробные нейроинфекции;
9. задержка внутриутробного развития;
10. преждевременные, затяжные, скоротечные роды;
11. отравление наркозом;
12. неправильное предлежание плода, обвитие пуповиной;
13. лечение младенца сильными препаратами при лихорадке;
14. заболевания в раннем возрасте, которые нарушают кровообращение головного мозга: сердечная недостаточность, астма, нарушение работы почек;
15. нарушение работы эндокринной системы, щитовидной железы в частности;
16. искусственное вскармливание;
17. дефицит минеральных веществ и витаминов.

Есть теория о СДВГ, говорящая, что это заболевание возникает у детей вследствие употребления большого количества сахара, красителей и консервантов в составе разных продуктов.

Также вероятно, что причиной выступают нарушения в катехоламинергических и серотонинергических нейронах.

Важную роль играют и внешние факторы среды, воспитание.

По статистике, СДВГ-симптомы часто наблюдаются в неполных семьях, с необразованными родителями, низкой зарплатой или безработицей.

В детских приютах риск также возрастает: наследственность соединяется с социальными условиями.

Признаки потенциального СДВГ

У взрослого человека диагностировать синдром дефицита внимания и гиперактивности непросто, ведь его признаки могут сильно различаться, быть менее выраженными, чем в детстве. Распознать проблему можно по нескольким направлениям, для которых характерны свои симптомы.

Несобранность и невнимательность

Диагноз СДВГ ставят при невозможности сконцентрироваться, рассеянности, невнимательности. Отвлекающим фактором может стать любой посторонний звук, чужой взгляд. Человек быстро теряет интерес к поставленной задаче, переключает внимание на незначительные события и вещи.

Признаки рассеянного внимания:

• невозможность сконцентрироваться на разговоре;
• периодическое «отключение» от действительности;
• трудности с восприятием и переработкой поступающей информации;
• сложности с выполнением текущей работы.

Встречается и обратная сторона синдрома, называемая гиперфокусом, когда пациент полностью погружается в какое-то действие, отключается от окружающего мира. Такое состояние не менее опасно, чем рассеянность и невнимательность.

Забывчивость

Синдром дефицита внимания и гиперактивности характеризуется забывчивостью, а жизнь больного становится дезорганизованной и хаотичной. Человек не может определить важность и приоритетность поставленных задач, управлять своим временем. Он не только везде опаздывает, забывает о данных обещаниях и встречах, но и теряет личные вещи, откладывает важные дела.

Импульсивность

Этот признак означает отсутствие терпения, спонтанность и бездумное принятие решений.

Люди с таким синдромом непоследовательны и непредсказуемы, они сначала делают, а уже потом думают. Им сложно адаптироваться к ситуации, у них проблемы с самоконтролем и общением. Преобладает грубость, нетерпимость, безрассудство.

Эмоциональные трудности

Симптомы патологии:

• беспричинное волнение, страх;
• неуверенность в себе и своих силах;
• нетерпимость к критике;
• повышенная раздражительность;
• напряженность.

Низкая самооценка

Больной испытывает чувство собственной неполноценности, он не уверен в себе, боится браться за поставленные задачи. Человек считает себя хуже остальных, постоянно сравнивает себя с окружающими, находит у себя массу недостатков.

Недостаточная мотивация

Пациенты с СДВГ лишены мотивации, не имеют хобби, их невозможно чем-то заинтересовать. Отсутствует концентрация внимания на одном виде деятельности. Такие люди не следят за собой, не убирают в доме, не работают, ведь им это не очень интересно.

Тревожность

Чрезмерная активность всегда сопровождается беспокойством, волнением, тревогой, навязчивыми мыслями. Гиперактивные люди склонны к риску, разговорчивы, стремительны, но очень тревожны и мнительны.

Проблемы со здоровьем

У людей с синдромом возникают проблемы со здоровьем. Причиной тому неправильное питание, постоянный стресс, напряженность.

Как следствие — злоупотребление алкоголем, курение, прием психотропных препаратов.

Семейная история СДВГ

Согласно исследованиям, синдром постоянного дефицита внимания у взрослых может носить наследственный характер, когда склонность к патологии обусловлена генетически. Если кто-либо из родственников страдал от синдрома в детстве или зрелом возрасте, то не исключено внутрисемейное заболевание.

Косвенные симптомы

К ним относят:

• склонность к депрессии;
• грубость и вспыльчивость;
• нарушение сна;
• неумение анализировать и делать выводы;
• периодический упадок сил, резкую слабость;
• гипервозбудимость и нервозность;
• перепады настроения;
• мнительность;
• нетерпимость.

Люди с СДВГ не могут водить автомобиль, читать книгу или смотреть фильм, у них серьезные проблемы в общении. Мгновенная потеря интереса к любой работе исключает карьерный рост, доставляет немало хлопот в быту. В качестве примера альтернативы больному можно предложить послушать аудиокнигу, заняться личностным тренингом.

Человек с синдромом дефицита внимания ничем не отличается от здоровых людей. Он необязательно гиперактивен, может быть внешне спокойным и уравновешенным.

Распознавание заболевания

Диагностика для выявления в отечественной медицине – это наблюдение за поведением. При этом мониторинг ведется в привычной обстановке для объективной оценки уровня мышления, деятельности, концентрации. К этому даже привязали определенную шкалу – оценочную поведенческую.

Наблюдением профессионально занимается детский психиатр не менее шести месяцев. Он опирается на сведения, полученные от школьного психолога, оценивает внутрисемейную обстановку.

Для полноценного сбора симптомов и при сомнениях врач вправе назначить дополнительные обследования в виде МРТ или компьютерной томографии. Подтверждение диагноза — очень важный процесс. Потому нередко проводят сканирование кровотока мозга. Отмечено, что у людей с таким поведением наблюдается слабовыраженная функция мозжечка и его придатков. Все проводимые мониторинги более явно показывают картину деятельности головного мозга и в частности — мозжечка.

От редакции : Последствия инсульта головного мозга

Основная причина дефицита находится в функциях головного мозга, но она затрагивает и другие жизненно важные органы, такие как зрение, обоняние, осязание, слух, включая внутреннее мышление и эмоции, приходит речевое нарушение, притупляется восприятие.

Все симптомы в виде суетливости, беспокойства, отсутствия внимания являются защитной реакцией организма на внешние раздражители, с которыми мозг не в состоянии справиться самостоятельно.

Причины СДВГ

Патология в половине случаев является наследственной, но существуют и другие причины развития.

К ним относят:

• хронические болезни у женщины в период беременности;
• употребление беременной женщиной алкоголя, табака и наркотических веществ;
• работу на вредном производстве;
• злоупотребление биодобавками и гормонами во время вынашивания ребенка.

Факторами риска для ребенка являются и социальные условия, обстановка в семье. Спровоцировать развитие синдрома может излишняя опека или постоянные конфликтные ситуации, ссоры, неблагополучные условия проживания.

Катализатором патологии становится нарушение нейромедиаторных функций мозга.

Диагностика

Поскольку заболевание всегда зарождается в детском возрасте, врач должен подробно изучить анамнез пациента. Необходимо собрать всю информацию о развитии симптомов патологии в детстве. После чего невролог назначает полное медицинское обследование, чтобы исключить наличие неврологических, соматических и психических нарушений.

Дефекты нервной системы можно выявить с помощью МРТ, но пациент должен попытаться сконцентрировать внимание на каком-то действии. В этот момент на томографе отчетливо видны органические поражения мозга.

Кроме того, в диагностике используются различные тесты. На основании кода МКБ-10 было создано несколько оценочных шкал симптомов, предназначенных для ранней диагностики СДВГ.

Шкала Коннера

Шкала Коннера разработана в виде опросника для родителей и учителей. Из этих анкет врач получает информацию о поведении ребенка в школе и дома, что позволяет правильно поставить диагноз.

Опросник Вандельбирта

Анкета представляет собой таблицу, позволяющую родителям и учителям оценить поведение ребенка по нескольким критериям.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Основные признаки нарушений:

• невнимательность;
• излишняя активность;
• импульсивность.

В опроснике предлагается проанализировать реакцию ребенка и его поведение в разных ситуациях. В зависимости от результатов тестирования врач может диагностировать заболевание, но при сохранении симптомов в течение полугода и более.

Тест Векслера

Он позволяет оценить интеллектуальные способности ребенка и включает в себя 6 вербальных и 5 невербальных субтестов для трех возрастных групп:

1. Исследуются способности к запоминанию, составлению логических цепочек, зрительное восприятие, внимательность и наблюдательность.
2. Изучается понимание и определение содержания слов и фраз, способность к рассуждению, сравнению, формированию понятий.

Тест для самостоятельного определения СДВГ

Многие специалисты для выявления СДВГ рекомендуют пройти тест moxo (непрерывной производительности). Смысл мохо заключается в нажатии на пробел клавиатуры при появлении на экране целевых и нецелевых стимулов. Выполняется под контролем врача, а по результатам расшифровки выставляется предварительный диагноз.

Коррекция синдрома дефицита внимания и гиперактивности

СДВГ можно скорректировать медикаментозно и психотерапией.

Лечение назначают в зависимости от симптомов и степени выраженности. Но лучший эффект дает комбинация этих двух направлений лечения.

Фармакотерапия предлагает использовать ноотропы, препараты пептидного ряда. Они положительно действуют на обменные процессы в нервной системе, помогают сформироваться регуляторным и тормозным механизмам.

Также применяют такие группы медикаментов:

1. стимуляторы головного мозга;
2. клонидин;
3. антидепрессанты;
4. анксиолитики.

Атомоксетин (Страттера) – препарат из адрено- и симпатомиметиков. Способствует нормализации передачи норадреналина и дофамина (что это?) на уровне рецепторов. Капсулы хорошо себя зарекомендовали непосредственно в лечении СДВГ.

Важно! Данные препараты имеют побочные эффекты. Поэтому применять строго по рекомендации врача после глубокой диагностики.

Без психотерапии получить хороший результат от лечения СДВГ практически невозможно. Специалист в формате игры и творческой деятельности учит постепенно выполнять задания.

Из направлений эффективно поведенческое и бихевиоральное.

С помощью поощрения, наказания, вдохновения и принуждения психотерапевт формирует социально принятые поведенческие шаблоны, или искореняет те, которые мешают нормально развиваться.

Семейные сеансы же помогают определить куда лучше направить энергию ребёнка.

Диетотерапия – немаловажный аспект, которым часто пренебрегают. Если у ребёнка частые головные боли, расстройства кишечника, то можно заподозрить аллергию, которая усугубляет синдром гиперактивности.

Поэтому стоит отказаться от продуктов, которые содержат искусственные красители и ароматизаторы. Нужно также контролировать уровень употребляемого сахара.

Медикаментозное воздействие

Иногда пациентам назначают стимулирующие препараты (Виванс, Аддералл, Фокалин). Опасность в том, что лекарства вызывают привыкание, а рассеянность и забывчивость больного приводит к передозировке или пропуску приема.

Расстройство концентрации внимания осложняет медикаментозное лечение и требует постоянного контроля специалиста.

Изменение рациона

В меню обязательно включают продукты, богатые кислотами омега-3, например, рыбий жир, сложные углеводы, белки.

Приемы пищи должны быть распланированы строго по часам, включая перекусы.

Ежедневно надо употреблять:

• кисломолочные продукты;
• яйца;
• морепродукты;
• пищу, содержащую железо (яблоки, печень), магний (злаки, темный шоколад, фасоль).

Когнитивно-поведенческая терапия

Метод коррекции заключается в индивидуальных или групповых занятиях, позволяющих поднять самооценку, научиться распоряжаться своим временем, планировать текущие задачи.

Синдром хронического недостатка внимания хорошо поддается терапии, но требует постоянной работы над собой, сосредоточенности и консультативной помощи психиатра.

Личная терапия

При недостатке внимания в психологии используется прием самостоятельной терапии.

Больному предлагается несколько вариантов поведения:

1. Прежде чем что-то сказать, надо сделать глубокий вдох, расслабиться и проанализировать ситуацию.
2. Стараться говорить медленно, не торопясь и не жестикулируя.
3. Чтобы закончить начатую работу, придется визуализировать конечную цель, которую необходимо достичь.
4. Вовремя признать свои ошибки и подумать об их исправлении.
5. Изменить направление деятельности.

Релаксация

Способ помогает отключить мозг, дать нервной системе передышку. Медитация вдали от городского шума, компьютеров и телефона позволяет расслабиться, «перезагрузиться», восстановить работоспособность.

Не исключается народный метод лечения, с применением отваров и настоев успокоительных трав:

• ромашки;
• шалфея;
• валерианы.

Но лишь как дополнение к другим вариантам.

Физические упражнения

Спортивные упражнения способствуют выработке дофамина — гормона, улучшающего концентрацию. Физической нагрузке надо уделять не менее получаса ежедневно, а в качестве спортивных упражнений подойдут йога, гимнастика.

Советы

От редакции : Советы и рекомендации по улучшению памяти людям после 50 лет

Важно это делать мягко, без давления. Запаситесь терпением, будьте уверены в себе. Постарайтесь всегда быть спокойными

Помните о том, что ребенок может Вас копировать. Если ребенок уже посещает школьное заведение, не обойтись без помощи учителя. Важно, чтоб родители пообщались с педагогом, объяснили ему сложившуюся ситуацию, смогли заручиться его поддержкой. Не исключено, что понадобится перевести ребенка в заведении, где применяется индивидуальный подход в воспитании и образовании.

https://youtube.com/watch?v=9FIyLOPczGc

Теперь Вы знаете, какие симптомы могут указывать на наличие синдрома ДВ у ребенка

Важно, чтоб родители не бездействовали, имели возможность своевременно оказать помощь своему малышу, если нужно обратиться за консультацией к психотерапевту. Помните о том, что поведение ребенка с нехваткой внимания можно откорректировать

Тест для самостоятельного определения СДВГ

Взрослым пациентам предлагается пройти самостоятельный тест для определения СДВГ, состоящий из 24 вопросов и 6 вариантов ответов на каждый. Тестирование позволяет установить наличие опасных симптомов и начать коррекцию психологического состояния.

Пациенту предлагается ответить на простые вопросы вроде:

1. Трудно ли вам читать письменные материалы?
2. Есть ли сложности в концентрации внимания при беседе с людьми?
3. Вспыльчивы ли вы?
4. Присутствует ли раздражительность?

В качестве ответа предлагается 6 возможных вариантов, показывающих степень «зависания» на проблеме.

Во всем мире СДВГ диагностирован у 7% детей и 5% взрослых людей.

Как понять, что у тебя СДВГ

Руководитель отделения детской и подростковой психиатрии из больницы общего профиля в Массачусетсе Тимоти Уиленс подчеркивает, что особую важность в выявлении синдрома играют опросники и тесты — их предлагают врачи, занимающиеся ментальным расстройством. Однако ты тоже можешь пройти экспресс-диагностику, найдя онлайн-анкету. Сразу хотим предупредить, что подобные способы выявить диагноз недостоверны. Если тебя смутили результаты теста, обязательно обратись к психотерапевту.

Кроме того, специалисты стараются узнать как можно больше о распорядке дня пациента, изучая любые обстоятельства, способные вызвать стресс или импульсивное поведение. Иногда бывает трудно отличить СДВГ от других заболеваний вроде биполярно-аффективного расстройства, депрессии, нарушений, вызванных злоупотреблением психоактивных веществ, поэтому важен своевременный и частый контроль у врача.

К слову, обращаться за помощью можно и нужно в том случае, если у тебя есть хотя бы трое из перечисленных симптомов, ухудшающих качество твоей жизни.

8 мифов о СДВГ

Существует большое количество мифов о синдроме гиперактивности, но они не соответствуют действительности.

СДВГ — это выдуманная болезнь

Многие думают, что такой болезни не существует, а СДВГ — оправдание невоспитанности, рассеянности и хамства. Официально болезнь описана и зарегистрирована еще в начале XIX века.

СДВГ можно вылечить таблетками, раз это болезнь

При максимальной нервозности, возбудимости применяют лекарственные средства. Но одними таблетками СДВГ не вылечить, ведь нужен полноценный комплекс терапевтических мероприятий.

СДВГ — это недостаток интеллекта

Это не так. Синдром — патология нейронных связей лобной доли мозга, отвечающей за концентрацию внимания, что никак не связано с интеллектуальными способностями. Наоборот, среди пациентов немало гениев, уникальных творческих личностей.

СДВГ — это нарушения восприятия и понимания

Снова нет, ведь СДВГ проявляется в виде гиперактивности, нарушении внимания и памяти. Таким людям сложно сосредоточиться и закончить начатое дело, но проблем с восприятием действительности и пониманием у них нет.

СДВГ подвержены только мужчины

У мужчин он встречается в 3 раза чаще, чем у женщин. Девушки тоже страдают от патологии, хотя и реже.

СДВГ не может быть у взрослого

Может, если диагноз не был поставлен в детстве, не проводилось соответствующее лечение.

Причина СДВГ — злоупотребление сахаром

Не совсем верно. Спровоцировать развитие синдрома может плохая экология, неправильное питание, несоблюдение режима.

Проявление по возрастам

Ученые из многих стран проводили исследования и пришли к выводу, что симптоматика начинает проявляться с момента развития человека, с первых месяцев. В этом возрасте они чрезмерно активно двигают ручками и ножками и часто плачут.

От редакции : Способы развить эмоциональный интеллект у детей

• Наиболее заметным проявление болезни становится к 4-5 годам. Дети не могут усидеть на месте, отвлекаются на мелочи. У них нет умения сосредотачиваться. Они часто выражают недовольство и отрицают соблюдение режима.
• Поставить диагноз можно только в подростковом возрасте, когда ребенок отучится не один год в школе. Обычно признаки СДВГ идентичны поведению подростка в пубертатный период, когда начинается третий по счету переходный возраст.

Примерно к 14-15 годам ребенок становится спокойнее.

Статистика:

• этому недугу подвержены около 30 процентов детей начальной школы;
• практически в каждом классе имеется как минимум один ученик с таким диагнозом;
• согласно мониторингу, недостаток внимания и прочие признаки характерны для мужского пола. При этом соотношение между мальчиками и девочками составляет 4 к 1.

Неумение совладать со своими чувствами характерно для синдрома, и, как следствие, человек зачастую подвержен психическим расстройствам. Именно в данный период появляются явные признаки шизофрении и различные фобии.