Боязнь старости: причины, способы избавления от фобии

• 6 Октября, 2018
• Мании и Фобии
• Елена Климова

Многие люди задумываются о том, что ожидает их в преклонном возрасте. Отношение к данному периоду у каждого свое. Однако есть индивиды, которые испытывают боязнь старости. Они стараются всеми возможными способами отсрочить ее наступление. Чувство страха у таких личностей сочетается с навязчивыми негативными мыслями.

Почему людей пугает наступление преклонного возраста?

В данной статье подробно рассказывается о боязни старости.

Называется этот страх геронтофобией. Он имеет две формы. Одни люди испытывают ужас при виде лиц пожилого возраста. Другие панически боятся наступления собственной старости. Такое чувство может объясняться по-разному. Некоторых пугает перспектива утраты высокого положения в социуме, власти, потери работы. Другие впадают в панику при мысли об одиночестве и нищете, с которыми приходится сталкиваться многим после выхода на пенсию. Кроме того, геронтофобов мучает страх болезней, беспомощности. Боязнь старости и немощности, таким образом, неразрывно связаны. И наконец, с наступлением преклонного возраста ассоциируется смерть, которая также является пугающей. Страх перед пожилыми людьми возникает у мнительных индивидов, склонных к ипохондрии.

Проявление страха старости

Боязнь старости вызывает определенные эмоциональные переживания. Пожилой человек отчетливо понимает, что мир ориентирован на молодых и энергичных людей, способных на активную деятельность, а он для общества не представляет никакой ценности. Старость становится непреодолимой преградой на пути к интересной и полной жизни. Геронтофоб испытывает страдания здесь и сейчас, каждый день своей жизни.

Меняется и стереотип поведения, при котором человек всеми доступными способами старается отдалить уже подступающее старение. Пластические операции, постоянные омолаживающие процедуры, подбор одежды и аксессуаров не по возрасту. Мужчин пугает облысение и вероятность импотенции, одутловатость, потеря прежней физической формы.

Важно: Все разговоры человека, испытывающего боязнь старения, посвящены проблемам старости. Причем озвучивает он их своим знакомым в виде жалоб, с отрицательной позиции, выплескивая негативные мысли и эмоции.

При обнаружении у себя очередных признаков старения у герантофоба может начаться паническая атака. Ее симптоматика:

• избыточное потоотделение;
• снижение артериального давления;
• сложности дыханием;
• состояние беспокойства;
• невозможность ясно выражать свои мысли;
• отсутствие четкой речи.

Со временем люди начинают избегать общества, чтобы не видеть пожилых людей, и стремиться к уединению. Это приводит к эмоциональной напряженности, навязчивым мыслям и страху смерти. Далее развивается депрессия, возможна алкогольная или наркотическая зависимость, попытки суицида.

Норма или отклонение?

Мысли о неизбежности преклонного возраста время от времени посещают каждого.

Однако большинство людей ощущают при этом лишь легкую грусть или кратковременную тревогу. Они относятся к данному явлению как к естественному процессу. Страх старости обусловлен неизбежностью изменений в жизни и ее окончания. Если это ощущение не слишком беспокоит человека, оно считается нормальным. Такое чувство не мешает нормально жить, не вызывает навязчивых мрачных мыслей.

Однако в некоторых случаях страх является патологическим. Человек остро реагирует на все, что связано со старением. По этой причине он избегает любых контактов с пожилыми индивидами. Обычно фобия развивается у лиц старше тридцати лет. В данный период наблюдаются первые проявления увядания тела, и нужно сформировать правильную реакцию на их возникновение. В преклонном возрасте страх встречается редко. Боязнь старости и смерти не характерна для пожилых, они относятся к этой проблеме спокойно.

Гедонизм и аскетизм

— Часто говорят: «вам, верующим, легко, вам все нипочем». А в пособиях для подготовки к исповеди страх перед старостью и болезнями обычно числится в списке грехов. Получается, что прежде, когда народ был более богобоязнен, люди и старости боялись меньше?

— Думаю, что этот сегодняшний ужас перед старостью и немощью, вовсе не был всегдашним. Религия помогает человеку справиться с этими разочарованиями и грядущими потерями. Кстати, обратите внимание: если судить по художественной литературе, то и никакого «кризиса среднего возраста» в былые времена не существовало. То, что ему «кризису» уделяется сейчас столько внимания, связано с доминированием гедонистической установки в обществе. Попробуйте вспомнить в русской классике героя, чьи метания связаны с этим жизненным рубежом.

— Не припоминается. Как-то все на зависть гармонично пребывают в своих возрастных ролях.

— Прежде существовали и определенные соответствующие возрасту утешения – не обязательно чины и богатства. Пожилой человек приобретал статус уважаемого лица. Существовало – и еще не так давно — уважение к старшему. Молодняк видел проходящую мимо бабулечку и мог устыдиться тех выражений, в которых шла беседа. А та имела полное право дать им укорот, ведь она была в другом статусе. Это, к сожалению, уходит, уже ушло. Сейчас можно говорить даже о некоем «поколенческом расизме». Если золотом считается только то, что блестит, то как же трудно утратить этот блеск!

— Противоположность гедонизму – аскетизм. Выходит, он и есть лучший способ борьбы со страхом старости? Но это путь не для всех. Хочется же порадоваться жизни!

— А я вовсе не говорю об отмене радости. Кстати, ее как раз намного меньше у тех, кто делает удовольствие смыслом жизни. Когда начинаешь относиться к самому веселому и легкомысленному делу слишком серьезно, тут и приходят страхи. Кстати, большую лепту в формирование этой опасливой серьезности внес фрейдизм, отняв у людей возможность естественной и простодушной радости. Это относится ко всем удовольствиям.

Предпосылки развития фобии

К тому, что жизнь человека рано или поздно заканчивается, нужно подходить философски. Мысли об это не должны вызывать паники. Дети до определенного периода не задумываются о преклонном возрасте и смерти. Однако позже к данным явлениям может сложиться патологическое отношение. Почему это происходит? Как правило, близкое окружение и социум способствуют развитию боязни старости. Фобия может появиться под влиянием следующих причин:

1. Опыт личного характера. Тяжелый недуг и мучительный уход из жизни близкого пожилого человека настолько впечатляет ребенка, что у него формируется представление о старости как о чем-то ужасном и болезненном. Появлению таких мыслей способствует и плохое обращение со стороны родственников, отсутствие поддержки и душевного тепла.
2. Травмирующие события. Это, например, похороны близкого человека преклонного возраста, к которому ребенок был сильно привязан.

   Если родители не находят подходящих слов, чтобы поговорить с малышом в данной ситуации, у него возникает фобия.

3. Источники отрицательной информации. К ним относятся телепрограммы, в которых рассказывается о нищих и беспомощных пожилых людях, не имеющих никаких гарантий и помощи со стороны государственных учреждений.

Как перестать бояться старости

Старость — логическое и неизбежное завершение нашей жизни. Вы сами можете выбирать, будет ли оно одиноким и мрачным или активным и радостным. Как и в случае с пенсионными накоплениями, многое зависит от того, как вы распоряжаетесь своими жизненными ресурсами уже сейчас. И если повернуть вспять время нам не под силу, то позаботиться о сохранении и преумножении наиболее важных активов мы в состоянии, чтобы, когда стукнет 60 лет, нам было чем заняться.

В связи с наступлением старости нас могут посещать самые разные негативные чувства и мысли. Но их можно трансформировать в силу, которая поможет сохранить активность и хорошее настроение, несмотря на годы.

Давайте разберём и обезвредим главные опасения, которые вызывают у нас размышления о старости.

Утрата красоты

«Морщины и дряблая кожа никого не красят. Ненавижу себя таким/такой».

• Деструктивные чувства: отчаяние, досада, раздражение, презрение, негодование, зависть.
• Трансформируем в конструктивные чувства: самоценность, уважение, принятие, благодарность, любовь к себе, нежность.

Любовь к себе — это внутреннее состояние. Можно смотреть на себя в зеркало и получать удовольствие, а можно, даже имея упругую кожу и налитое тело, быть недовольным.

Обычно по поводу внешности переживают женщины. Считается, что «мужчины, как хорошее вино, с возрастом становятся только лучше».

Это, конечно, далеко не так. В современном мире сложно дать определение красоте: стандарты стремительно меняются. А вот индивидуальность не зависит от времени и возраста.

Яркие примеры — возрастные модели. Кармен Делль’Орефиче, Линда Родин, Бенедетта Барзини своим примером доказывают, что годы не помеха активной жизни, карьере и неотразимой внешности.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Linda Rodin. (@lindaandwinks) 20 Фев 2021 в 12:34 PST

В конце концов, мы живём в продвинутое время, и омолаживающие процедуры доступны всем. Но важно не переусердствовать.

Утрата рассудка

«С возрастом с головой становится совсем плохо. Я потеряю контроль над телом».

• Деструктивные чувства: беспокойство, растерянность, стыд, отчаяние, жалость, безнадёжность, отчуждённость.
• Трансформируем в конструктивные чувства: надежду, любопытство, доброту, гордость.

Одно из проявлений старения — утрата привычных функций мозга. От состояния мыслительного органа зависит не только память и быстрота реакции, но и работа эндокринной, иммунной, нервной систем. Можно сказать, что здоровье мозга — источник долголетия организма в целом.

До 80% активного времени мы проводим в состоянии лёгкого транса, «по привычке». Привычка снижает способности мозга. Ведь для эффективной работы ему нужны новые впечатления и задачи, задействующие все пять органов чувств. Поэтому не ленитесь познавать что-то новое, уделяйте больше внимания саморазвитию, изучайте новые технологии. Ищите увлечения, которые будут давать заработок, двигать вас вперёд и не давать мозгу стареть.

В процессе обучения развиваются разные доли мозга, создаются новые нейронные связи. Именно количество нейронных цепочек в мозге, а не его объём, играет решающую роль в развитии и сохранении интеллекта.

У вас в голове не должно быть вопросов «Что делать?» и «Чем бы заняться?». Развивайтесь, набирайте «сок», чтобы даже в преклонном возрасте быть востребованным специалистом, наслаждаться работой и иметь широкий круг общения. Отсутствие смысла жизни может превратить в старика даже человека 25 лет.

Утрата здоровья и физической силы

«Я стану больным и немощным. Меня увидят слабым, а я буду чувствовать себя ничтожеством».

• Деструктивные чувства: отчаяние, негодование, обида, ярость, унижение, ужас, скорбь, сожаление, печаль.
• Трансформируем в конструктивные чувства: восторг, оживление, освобождение, интерес, заботу, любовь к себе.

«Какое обучение в 50, — скажете вы, — если уже в 30 темнеет в глазах, когда резко встаёшь с дивана?» Да, и в юности можно умереть от рака. Боязнь болезней, врачей и физической слабости больше всего присуща мужчинам, ведь они привыкли быть сильными и надёжными для своих близких.

Ещё древние греки говорили о связи души и тела. В первую очередь состояние нашего здоровья зависит от бессознательного. Если вы своевременно не прорабатываете свои стрессы с психотерапевтом, недостаточно отдыхаете, заливаете проблемы алкоголем, неутолённая душевная боль копится в бессознательном и рано или поздно образует там сложную конструкцию, состоящую из отрицательных стимулов, которые запускают физиологические и вегетативные реакции. Именно они вызывают болезни.

Первыми обычно реагируют самые чувствительные системы, отвечающие за связь с внешним миром, — нервная, сердечно-сосудистая, иммунно-эндокринная. А вслед за ними рассыпается и всё остальное.

Ваше тело — это сложный механизм, но вы — его хозяин. Поддерживайте тот образ жизни, при котором тело может легко оставаться здоровым, полным энергии, сильным. Не буду писать здесь про правильное питание, занятия спортом и регулярные осмотры у врача — вы и без меня это знаете.

Утрата собственной значимости

«Старики никому не нужны».

• Деструктивные чувства: отчаяние, злость, стыд, возмущение, застенчивость, печаль, беспомощность.
• Трансформируем в конструктивные чувства: дружелюбие, интерес, доброту, доверие, искренность, взаимовыручку, симпатию, уважение.

Наличие широких социальных связей в старости в разы важнее, чем в другие возрастные периоды. Когда не с кем поговорить, поделиться новостями, обсудить переживания, человек перестаёт чувствовать свою «нужность», снижается самооценка, падает уверенность в себе.

Несмотря на то, что с возрастом мы сложнее сходимся с людьми и заводим новые знакомства, необходимо стремиться к тому, чтобы иметь разносторонний круг общения, не избегать участия в публичных мероприятиях, поддерживать отношения, развивать коммуникативные навыки.

Друзей всегда легко найти на разнообразных курсах, мастер-классах, кружках. Когда человек общается, у него возникает интерес к жизни, появляются желания, мечты и стремления. Через общение человек реализует следующие потребности: в одобрении, в защищённости, в информации, в благодарности, в эмоциях, во внимании, в уважении и признании компетенции.

Посмотрите вокруг. Наверняка вы обратите внимание на энергичных стариков и старушек, которые ведут активный образ жизни: посещают бассейн, собираются на праздники, путешествуют. Жить полноценной жизнью можно в любом возрасте, было бы желание.

Утрата сексуальной привлекательности

«Противоположный пол перестанет обращать на меня внимание. Старое тело никому не приятно, и задор уже не тот».

• Деструктивные чувства: разочарование, сожаление, стыд, злость, зависть, возмущение, отчаяние, испуг.
• Трансформируем в конструктивные чувства: любовь к себе, принятие, восхищение, уважение, заботу, счастье.

Главный афродизиак преклонного возраста вовсе не упругие ягодицы, а достоинство и интеллект. Наверняка вы слышали истории, когда люди за 50 находят своё счастье и даже женятся.

Любовь, в свою очередь, помогает сохранить молодость. Нужно только этого захотеть. Недовольство жизнью, ворчливость, печаль и злость превращают любого в дедушку или бабушку. Чтобы оставаться привлекательным для противоположного пола, излучайте больше позитивных эмоций. Искренние, дружелюбные, восторженные, счастливые люди обращают на себя внимание в любом возрасте.

Сексуальную привлекательность продлевают здоровый образ жизни и гигиена тела, а вовсе не короткие юбки и расстёгнутые на груди рубашки, которые после 40 могут выглядеть неуместно.

Используйте аффирмации. Они как минимум стимулируют обращать на себя внимание и ухаживать за собой. Например: «Я прекрасно выгляжу», «У меня хорошая кожа», «Я имею идеальный вес», «Я сохраняю бодрость, свежесть и энергичность» и так далее.

Возникновение страха в молодом возрасте

Как правило, юноши и девушки не задумываются о старости. Они безразлично относятся к лицам преклонного возраста. Можно сказать, что молодежь не стремится рассуждать о жизни пожилых индивидов. Кроме того, юноши и девушки считают старость чем-то далеким и не воспринимают это явление всерьез. Но у некоторых личностей геронтофобия развивается довольно рано. В данном случае она свидетельствует о наличии душевных отклонений, например, бредового расстройства. Кроме того, боязнь старости присуща впечатлительным личностям. Однако у психически здоровых людей она не имеет навязчивого характера.

Зачем бабушке это надо?

Человек может беспокоиться о том, что обременяет своих близких, и они занимаются уходом за ним вместо того, чтобы уделять время детям или карьере. Или волноваться, что на него вынуждены тратить деньги.

А может быть, если пожилой человек живет самостоятельно, он уже боится оставаться один и таким образом просит, чтобы его взяли к себе.

Причины появления страха у женщин и мужчин

У представителей сильного пола преклонный возраст ассоциируется с утратой физической силы и власти. Они боятся потерять статус и финансовое положение. Кроме того, мужчин пугает перспектива потери сексуальности. Однако данный вопрос больше волнует женщин.

Ведь представительнице слабого пола отведена роль продолжения рода. Считается, что мужчина выбирает себе партнершу исходя из ее физической привлекательности. Потеряв свою красоту из-за преклонного возраста, женщина становится неинтересной и обречена на одиночество.

Физическая нагрузка

Важнейший фактор поддержания бодрости, молодости и высокого качества обменных процессов в нашем организме. Сама по себе гиподинамия — малоподвижный образ жизни — это сильнейший стресс для любого живого организма. Движение — это важнейшая потребность, которую необходимо удовлетворять каждый день

. Любая физическая активность благотворно влияет на иммунитет, обладает противовоспалительным эффектом на все ткани организма и является самым важным механизмом, запускающим восстановление и регенерацию клеток головного мозга!

Зарядки, прогулки, танцы, силовые тренировки, пробежки и занятия йогой — это самый эффективный способ оставаться молодым и красивым. И этот способ практически не имеет противопоказаний.

Признаки фобии

Лица, страдающие таким душевным расстройством, стремятся скрыть присутствие страха от окружающих. Нередко они сами не могут признаться себе в наличии боязни старости. Данное явление характеризуется следующими симптомами:

1. Повышенное внимание к состоянию своего здоровья.
2. Соблюдение различных диет.
3. Чрезмерное увлечение спортивными тренировками и салонными процедурами.
4. Пластические операции.
5. Покупка многочисленных косметических средств с целью омоложения.

Патология заключается в том, что данные мероприятия имеют навязчивый характер. Чтобы отдалить наступление старости, человек применяет все более изощренные способы. Однако с возрастом внешность все-таки меняется, и это неизбежно.

Личности, страдающие геронтофобией, испытывают панику при появлении морщинок, физического недомогания, недостатков фигуры. Они становятся тревожными, плохо спят, часто ощущают подавленность. Меняется поведение индивида в обществе. Он старается избегать разговоров о наступлении преклонного возраста, при необходимости контакта с пожилыми людьми проявляет раздражение или тревожность. Такие чувства у геронтофоба служат защитными реакциями на то, что внушает ужас.

Люди как яблоки

— Бывает, что человек стремится не убежать от возраста, а совсем наоборот. Про некоторых говорят: в 25 лет уже старик. Это не связано со здоровьем. Такие люди словно носят костюм на вырост. Их взрослость проявляется слишком рано и буквально во всем – поступках, внешности, речи, манерах… Такое ощущение, будто они себя всю жизнь к старости готовят.

— Да, случается. Причины – разные. Как у яблок бывают сорта ранние и поздние, так и люди: одни себя активно растрачивают, а другие живут сдержанно, словно ожидая чего-то. Есть такое понятие в психологии — жизненный сценарий – некий подсознательный жизненный план, диктующий нам наше поведение, отношения с людьми и т.д. Складывается он еще в раннем детстве под влиянием, прежде всего, родителей. Сценарий имеет завязку, кульминацию, развязку. Быть может, основное действие жизненной пьесы у такого человека «намечено» на пожилой возраст. Только тогда начнет что-то происходить, ему придется отвечать на брошенные жизнью вызовы и он себя наилучшим образом проявит и реализует. А вся предыдущая часть жизни явится подготовкой к этому.

Но чаще все-таки у такого поведения другое объяснение: страх. Человек словно заговаривает его, торопя старость. Он будет подчеркивать свой «преклонный» возраст, говорить об обреченности на старение, видя в этом некоторую предусмотрительность: я не попрыгунья-стрекоза какая-нибудь, я в будущее заглядываю! Хороший пример такого персонажа – Эпаминонд Максимович Апломбов, жених из чеховской «Свадьбы» (в фильме его блестяще сыграл Э.Гарин). Всем недовольный, ничему не верящий, ни на что не полагающийся, ни одного искреннего движения в жизни не сделавший… Это не столько страх старости, сколько страх самой жизни. Такой человек живет по принципу лукавого раба, который зарыл свой талант в землю, ни на что не решился, ничего не совершил, ни во что никаких вкладов не сделал – в том числе, и оправдываясь грядущей старостью… В этой позиции — не мудрость, а трусость. А если ставить ему психологический «диагноз», то, возможно, отсутствие фундаментального доверия – важного фактора психического развития человека. Это появляющееся во младенчестве бессознательное ощущение, что мир – безопасное место, а окружающие люди заботливы и надежны. С православной точки зрения, это – осознанное доверие к Богу. Страусиная позиция не облегчает страха. Нарушения фундаментального доверия могут приводить, например, к депрессии. В случаях, это может проявляться в вечно плохом настроении, раздражительности, недовольстве происходящим, брюзжании, зависти к молодым, готовности их осуждать.

Другие симптомы

При данной патологии могут возникать приступы паники.

Они выражаются в физических реакциях: увеличении частоты сокращений сердца, обильном истечении пота, дыхательных нарушениях и перепадах давления. Нередко у одного и того же индивида встречается боязнь старости и смерти. Как называется это явление? Страх перед окончанием жизни обозначается термином «танатофобия». Он объясняется боязнью боли, которая предшествует смерти, беспомощности, а также неизвестности. Религиозные личности часто испытывают это чувство, так как считают, что должны быть наказаны за свои грехи в загробном мире.

Смерти нет — а страх смерти есть

Пожилые люди, конечно, тоже боятся смерти, причем независимо от веры в иные миры и посмертное воздаяние. «Страх существует, а объяснение ему люди находят исходя из обстоятельств, — поясняет Марина Бялик. — Атеисты могут говорить, что верующим легче, потому что их что-то ждет после смерти. Верующие, наоборот, могут говорить, что атеистам проще: закончишь бытие со смертью, а верующий предполагает, что прожил жизнь недостаточно хорошо для доброго посмертия».

Даже если человек никогда не был воцерковленным, даже если он не был крещен, в пожилом возрасте он может прийти к религиозному взгляду на смерть. Душа чувствует, что на самом деле смерти нет, то есть жизнь не кончается с переходом в иной мир, а значит, нужна подготовка.

В пору активности память смертная нужна нам для того, чтобы по-другому жить, говорит протоиерей Федор Бородин. «Помни час смертный, и вовеки не согрешишь» (Сир. 7: 39).

В пору немощи мысль о смерти, которую раньше отодвигали, может помочь переосмыслить всю жизнь. Главное — успеть.

«Сейчас колоссальное количество людей приближаются к своему исходу, а родственники в растерянности и не могут сказать им правду, хотя об этом знают, поскольку все они никогда о смерти не думали. Например, человеку с неизлечимой раковой опухолью до последнего говорят другие диагнозы, он уверен, что жизнь продолжается, хотя у него осталось несколько дней для принесения покаяния. Когда он уже не может толком очнуться от наркотических обезболивающих и родным ясно, что уже конец, – зовут священника. Священник и хотел бы рассказать человеку, как готовиться к самому важному событию в его жизни, но общение уже невозможно.

Любой из священников сотни раз был в такой ситуации. Человек сам у себя и воспитанные им дети украли у него подготовку к самому главному экзамену в жизни», — говорит протоиерей Федор Бородин.

Как помочь человеку с данным расстройством?

Боязнь старости – фобия, которая требует обращения к специалисту.

К счастью, от такого состояния можно полностью избавиться. Для этого существует множество методов психотерапии. Иногда пациентам необходимы и лекарственные препараты. На начальном этапе патологии доктору удается довольно быстро избавить человека от навязчивого страха. Поэтому при первых признаках фобии не следует откладывать визит к специалисту.

Человек на краю бездны

«Например, у одной прихожанки был атеистически настроенный пожилой отец, не было и мысли о приглашении к нему священника, чтобы не получить поток ругательств и богохульств. Но однажды этот неглупый человек понял, что его обманывают, схватил дочь за рукав и заставил сказать правду. Он оказался перед бездной, к которой никогда не готовился. И через две недели сказал: дочка, позови ко мне священника. И это было настоящее покаяние за всю жизнь. Все, чем он увлекался и за что боролся, оказалось неважным, равным нулю, а то, чем он не занимался, оказалось важнее всего.

Исправить ничего нельзя, но если успеть это осознать и покаяться, Господь уже может спасти этого человека. Нельзя лишить умирающего этого ради неловкости, ради мнимого комфорта, ради неудобства самому говорить и думать о важном. Нельзя лишить родного человека шанса на вечную жизнь, проводить его, не дав задуматься о Боге».

Методы терапии

Прежде всего в процессе беседы психотерапевт выясняет, какие причины вызвали появление страха. Затем пациенту назначается лечение. Врач подбирает терапию в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Методики избавления от страха включают в себя:

1. Различные способы релаксации. Это, например, дыхательные упражнения.
2. Полное погружение в обстановку, вызывающую страх. Человека отводят в то место, где много лиц преклонного возраста, чтобы он понял, что эта боязнь является необоснованной. Такой способ подходит далеко не всем пациентам. У многих он провоцирует ухудшение состояния.
3. Когнитивно-поведенческий метод терапии.
4. В некоторых случаях для уменьшения симптоматики страха специалист назначает препараты с успокаивающим действием. Они устраняют тревожность и не дают эмоциям пациента выйти из-под контроля.
5. Некоторым людям психотерапевт рекомендует занятия в группах с другими индивидами, которые также испытывают боязнь старости.

Все мои уже там

«Старый человек через разговоры о смерти может пытаться сказать своим близким, чтобы они не удерживали его. Одной бабушке — в семье моих знакомых — было уже за сто, она копалась в огороде и много делала по хозяйству, пока однажды не заболела и не поняла: все, организм больше не работает. Она позвала в больницу дочь (той тоже было уже лет 80), попрощалась с ней — и как только дочь ушла, умерла. В семье говорили, что бабушка словно приняла решение, что с нее хватит, и перестала дышать», — приводит пример Марина Бялик.

«Многие мои ученики говорят о том, что хорошо бы умереть во сне: это называется «поцелуй ангела», когда человек просыпается уже там. Смерть — неизбежный переход, его хотят просто пройти попроще, безболезненно и по возможности мгновенно. Иногда они даже его ждут и желают. Тело устаёт болеть, медленно ходить, принимать лекарства. Один мой ученик сказал: «Первые сто лет жить было легче»», — рассказывает Александр Галицкий.

По словам арт-терапевта, он спрашивал мнения своих студентов о разработках против старения и выяснил, что жить вечно они вовсе не хотят.