Основным принципом успешного снижения и контроля веса является сокращение количества калорий, поступающих с пищей. Но переход на низкокалорийную диету не всегда дается легко и обычно сопровождается постоянным чувством голода. Кроме того, сокращение потребляемой пищи приводит к тому, что организм не получает в достаточном количестве нутриенты, необходимые для его нормального функционирования.
Протеиновый коктейль Формула 1 – специализированный продукт питания для контроля массы тела с клинически доказанной эффективностью.
Что такое герболаевская диета
Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения. По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.
Плюсы:
- улучшает состояние кожи;
- обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
- улучшает работу пищеварительной системы.
Минусы:
- один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
- побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.
Польза и вред
Несмотря на все споры и противоречия вокруг компании и ее продукции, нельзя не отметить определенные преимущества коктейлей. К ним относятся:
- В коктейле действительно присутствуют витамины и полезные вещества, поэтому организм получает все нужное.
- Жидкая форма позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи.
- Напиток быстро готовится и тут же утоляет голод.
- Клетчатка улучшает пищеварение и налаживает перистальтику кишечника.
- Легко и удобно использовать.
- Способствует укреплению иммунитета.
Тем не менее коктейли имеют свои недостатки:
- Высокая стоимость, учитывая, что волшебного состава нет.
- Похудение происходит в комплексе с диетой и физическими нагрузками, что и так приведет к снижению веса.
- Неприятные ощущения в первое время употребления коктейлей.
- Постоянное применение жидкой пищи негативно сказывается на работе ЖКТ.
- Постоянное стимулирование кишечника приводит к его «лени».
- Наличие хронических заболеваний сокращает количество желающих применять коктейли.
Что входит в состав Гербалайфа
Фирма более 30 лет выпускает свою продукцию, и никто из конкурентов не смогу повторить формулу их товара. Связано это с тем, что состав Гербалайфа для похудения находится под секретом и известны лишь некоторые компоненты. Допускается такая ситуация потому, что препараты входят в группу БАДов, которые не нуждаются в сертификации. По этой же причине нет доказательств опасности или безопасности продукции для герболаевской диеты. Продается продукция во всех странах мира, есть офисы в крупных городах России (Москва, Санкт-Петербург), но в Швеции таблетки, коктейли запрещены.
На самих баночках с герболаевской продукцией указаны основные компоненты, но не полностью весь состав. Один из ингредиентов, который скрывает производитель – эфедрин, который считается наркотическим средством, оказывающее возбуждающий эффект, снижает чувство голода. Это помогает худеть, потому что человек просто не хочет кушать, при это энергии для повседневных занятий, тренировок много. Однако эфедрин вызывает привыкание, поэтому во многих странах средства с ним запрещены.
Полезное видео
О Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:
Похожие статьи
- Белковые коктейли для похудения: рецепты для…
Изначально белковые коктейли для похудения применяли только спортсмены. Однако диетологи в них заметили жиросжигающие свойства и предложили рецепты для приготовления в домашних условиях после тренировок. Читать далее
- Энерджи диет для похудения: как принимать комплекс…
Готовое меню из набора Энерджи диет для похудения обязательно поможет. Программа полноценного питания включает комплекс блюд, коктейли, чай. Как принимать Энерджи диет, чтобы потерять вес? Читать далее
Продукция Гербалайф для похудения
Для герболаевской диеты разработана целая линейка товаров, которые используются в программе избавления от лишнего веса наряду с другой пищей. Продукты Гербалайф для похудения естественным образом вплетаются в рацион человека так, чтобы не возникало чувство голода, но при этом не поступало лишних жиров, углеводов. Достигается это за счет большого количества белка в составе, оказывающего эффект насыщения.
Протеиновый коктейль Гербалайф
Это энергетический питательный напиток создавался для спортсменов. Коктейль Гербалайф помогает в проведении силовых тренировках, обеспечивают организм нужным количеством белка, который участвует в построении мышечной массы, помогает активнее сжигать жировые отложения. Девушкам он не подходит, если только они не занимаются активно спортом. Сколько стоит коктейль Гербалайф для похудения будет описано в конце статьи. Содержит напиток следующие компоненты:
- витамины;
- малое количество жиров;
- белок;
- целлюлоза;
- минералы.
Для приготовления этого продукта вам понадобится 2 ложки столовые порошка, стакан воды, размешайте массу и сразу же выпейте. Для получения максимального эффекта для прироста мышц можно в качестве жидкости использовать кефир, молоко (нежирные). Выпускается порошок со вкусом ванили. шоколада, клубники, дыни. В некоторых случаях он коктейль может заменить полноценный прием пищи.
Клеточный активатор
Это батончик, который относится к тонизирующим средствам. Клеточный активатор Гербалайф используются для ускорения обмена веществ (метаболизм). Это повышает эффективность переработки поступающей пищи. Готовится тоник в теплой воде, нужно добавить 1 ч. л. средства. Употребляйте по 1-2 стакана за день на протяжении месяца, это поможет скинуть до 5 кг. В состав входит:
- экстракт лимонной цедры;
- зеленый чай;
- экстракт кардамона;
- мальва.
Чай
Все любители ЗОЖ (здоровый образ жизни), знают, что тонизирующее действие чайных напитков ничуть не хуже, чем у кофе, а нагрузка на желудок значительно ниже. Чай Гербалайф придаст вам бодрости, ускорит метаболизм, снизит чувство голода. Употреблять следует напиток на протяжении 2 месяцев, это поможет избавиться от 4-8 кг. Заваривать нужно средство, как обычный чай. В составе герболаевской диеты содержится:
- люцерна;
- какао фенхель;
- корица;
- мята;
- сельдерей;
- зеленый чай.
Протеиновый батончик
Это прекрасный вариант для перекуса между основными приемами пищи, если вы сильно проголодались. Белковый батончик Гербалайф имеет сладкий привкус, поэтому его рассматривают как десерт для спортсмена. Он имеет высокое содержание белка и низкое жиров, поэтому калорийность сладости низкая. При этом герболаевский продукт хорошо утоляет аппетит, а вкус поможет сладкоежкам пережить диету.
Таблетки
Это мультивитаминный герболаевский продукт во время поддержания диеты. Желтые таблетки Гербалайф насыщают тело человека необходимыми витаминами, минералами. Принимать средств следует по 3 аза за день во время еды (срок – 4 месяца). В состав входят следующие витамины:
- В6;
- РР;
- Е;
- А;
- С;
- В2;
- В5.
Описание коктейля Гербалайф
Гербалайф – это средство, призванное нормализовать вес человека, помочь ему достичь комфортного сочетания жиров, белков и углеводов в организме. Этим составом пользуются как люди, которые хотят похудеть, так и спортсмены ради поддержания диеты и своей спортивной формы. Каждая пачка Формулы-1 состоит из 21 порций продукта, расфасованных по отдельным пакетикам. Каждый пакетик содержит в себе необходимое количество белков, жиров, минералов, витаминов для одного полноценного приёма пищи. Взрослым рекомендуется выпивать два стакана коктейля в день, а несовершеннолетним – один. Состав имеет всю необходимую разрешительную документацию:
- сертификат соответствия РОСС;
- сертификат государственного стандарта (ГОСТ);
- заключение санитарно-эпидемиологической службы;
- официально подтверждённая гигиеническая характеристика.
Коктейль призван заменить прием пищи во время диеты
Формула-1 – это не лекарственное средство, а пищевая добавка. Она не может излечить проблемы анорексии, булимии или другие, связанные с нервной системой, или желудка, поджелудочной железы.
Показания к применению
Основное назначения коктейля Гербалайф – это здоровое похудение. Большая часть диет вместе с лишним весом лишает человека белков и микроэлементов, необходимых для здоровой жизни. С Формулой-1 такого не будет. Полезнее всего коктейль употреблять людям, которые:
- Располнели после беременности, операций или в следствии сидячего образа жизни и хотят просто вернуться к нормальному весу, но времени на спортивные тренировки не имеют.
- Людям, которым нужно ускорить процесс похудения к какой-то определённой дате, и они могут параллельно заниматься спортом.
- Больным, которые не имеют возможности выполнять упражнения, но им необходимо поддерживать себя в форме.
Формулу-1 также используют для набора веса. Для этого спортсмену или другому желающему нужно полноценно питаться минимум три раза в день, а коктейль выпивать после приёма пищи через полчаса дважды в сутки.
Противопоказания
Так как Гербалайф – это протеиновый коктейль, сборник белка, минералов и витаминов, то побочных эффектов у него нет. Единственное медицинское противопоказание – это личная непереносимость какого-либо из компонентов. Чтобы избежать неприятных казусов, перед переходом на диету по Формуле-1 лучше проконсультироваться с диетологом. Также употребление коктейля может навредить людям, которые болеют язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Употреблять Гербалайф им можно только после консультации с профильным специалистом и не чаще 1 раза в сутки.
Индивидуальная диета, вызванная разными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и прочего также являются противопоказанием для употребления Формулы-1, как и любого другого протеинового коктейля. Исключение может быть одно – если врач сам разрешил заменить один приём пищи на эту добавку.
Как похудеть на Гербалайфе
Важно помнить, что вся герболаевская диета выступает помощником в процесс снижения веса, а главный фактор похудения – рацион питания. Средства помогают приглушить чувство голода, насытить организм необходимыми элементами, белками и полезными углеводами. Похудение с Гербалайф имеет следующие основные моменты:
- Салаты. Их должно быть много и состоять они должны из отборных овощей, зелени. Можно использовать редис, сельдерей, цветная и белокочанная капуста, огурцы, зеленый салат, грибы. Можно разнообразить это блюдо кусочками диетического мяса (индейка, филе курицы), соевым сыром тофу. Хорошо подходят для меню и морепродукты.
- Белок. Этого элемента можно потреблять в любом количестве из нежирной рыбы, мяса птицы (без кожицы).
- Фрукты. Большинство их них имеет высокое содержание сахара, поэтому увлекаться не стоит. Можно кушать сливы, персики, но не рекомендуется есть их чаще, чем 2-3 раза за неделю.
- Овощи. Герболаевская диета допускает разнообразие: зеленый перец, брокколи, шпинат, побеги фасоли, любая капуста.
- Чтобы не уставать от диеты, следует подходить творчески к приготовлению блюд. Старайтесь по-разному сочетать разрешенные продукты, тушить или варить их.
Как правильно принимать Гербалайф
План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира. Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время. Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:
- Как только вы встали с постели необходимо выпить стакан воды без газа вместе с концентратом Гербал Алоэ комнатной температуры. Делать это нужно обязательно на голодный желудок.
- Спустя 30 минут, позавтракайте: Коктейль Формула 1, размешанный в кружке обезжиренного молока, минералки или кефира.
- Перед вторым приемом пищи за пол часа нужно выпить стакан герболаевского чая Термоджетикс.
- Во время перекуса перед обедом следует приготовить себе фруктовый. овощной салат, съесть герболаевский протеиновый батончик.
- За пол часа до третьего приема (обед) выпейте сова чай Термоджетикс.
- На обед можно сделать нежирную рыбу, мясо с салатом из тушеных овощей (свежих).
- Следующий перекус должен состоять из половинки протеинового батончика и фрукта (любого).
- До ужина выпейте снова стакан воды комнатной температуры.
- На ужин выпейте герболаевский питательный коктейль вместе со свежими ягодами.
- Технический паспорт на квартиру
- Денситометрия — что это такое. Как проводиться ультразвуковая или рентгеновская денситометрия костей
- Краска для волос Эстель: палитры цветов и оттенков
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть Подробная инструкция по питанию для похудения с программой Гербалайф
ЧАСТЬ 2. Практика
Расcчитайте цель, которую нужно достичь
Упрощённый расчёт нормального веса. Рост тела в см – 100. Например. Рост 175 см – 100 = 75 кг нормальный вес.
Количество необходимых калорий в день, чтобы вес снижался. 1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Например. 1 Ккал Х 75 кг Х 24 часа = 1800 Ккал. 1800 Ккал – 30% = 1260 ккал. Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал.
Количество калорий в день из обычного питания с программой похудения Гербалайф. Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал. Например. Делаем коктейль на воде. 2 порции коктейля в сутки Х 98 = 196 Ккал. Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.
Следуйте программе снижения веса Гербалайф
Два (из трёх) основных приёмов пищи нужно заменить на протеиновый коктейль Гербалайф. Варианты:
1. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Обед должен быть полноценным — это основной приём пищи. Это лучший вариант. 2. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 + продукты для оптимизации веса. Ужин должен быть полноценным — это основной приём пищи.
Между Завтраком и Обедом, Обедом и Ужином необходимо делать Перекусы.
Ешьте правильно в Основной приём пищи
Основной приём пищи. Должен всегда включать в себя:
► Белки животного и растительного происхождения. Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко — кефир — йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста.
Количество белка во время низкокалорийного питания в дневном рационе должно быть в среднем 1-1,5 г на 1 кг веса. Количество зависит от образа жизни и физической загруженности.
Для расчётов возьмём среднее значение 1,25 г на 1 кг веса тела. Например вес 88 кг. 88 кг Х 1,25 г = 110 г белка нужно в день.
Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В порции Формула 3 — 5 г.
Например. В день нужно 110 г. белка. В двух коктейлях на молоке — 18,6 Х 2 = 37,2 г. В 1 порции Формула 3 — 5 г. Значит из основного питания нужно получить в день 110 г — 37, 2 г — 5 г = 67,8 г
Посчитаем количество в сутки, например говядины. По таблице в 100 г. говядины содержится 18,9 г белка. Значит норма белка в сутки это 67,8 / 18,9 Х 100 = 358 г.
Способ приготовления: варка, тушение, запекание. Жарить запрещено!
Смотреть таблицу содержания белка, жира и углеводов (подождите пока откроется) Сохранить таблицу cодержания белка, жира и углеводочв
Содержание воды, белка, жиров и углеводов в таблице указаны на 100 г продукта.
► Жиры. Животные жиры. Количества животных жиров содержащихся в животном белке, твороге и молоке достаточно. Желательно больше не добавлять.
Растительные жиры. В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла. В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть). Омега — 3. Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное — 1 ч. ложка. Омега — 6. Подсолнечное масло, кукурузное масло – 3 ч. ложки.
► Углеводы Углеводы делятся на сложные и простые. Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. Нужно почти исключить. Сложные углеводы – овощи, фрукты. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах.
Обязательно Перекусывайте
Очень важная составляющая при снижении веса — это Перекусы.
В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание. Лучший вариант: — Протеиновые батончики Гербалайф — Батончик Формула 1 Экспресс — Томатный суп с базиликом Гербалайф — Коктейль Формула 1.
Также можно: фрукты, овощи или салат из них, нежирный творог, кефир, йогурт, немного орехов.
Замените два приёма пищи продуктами Гералайф
Заменяющий приём пищи состоит только из продуктов Гербалайф
Завтрак и ужин или Завтрак и обед заменяем продукцией Гербалайф, которая благоприятно влияет на эффективность и качество снижения веса.
— Снижает суточную калорийность питания. — Обеспечивает организм сбалансированным составом из витаминов, минералов, микроэлементов, чтобы исключить клеточный голод и улучшает самочувствие. — Регулирует и стабилизирует обмен веществ, нарушение которого привело к набору веса. — Снабжает организм энергией. — Способствует выведению из организма токсинов и шлаков, очищает тонкий кишечник и улучшает его микрофлору.
Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Это самый главный и нужный приём пищи. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь >>> и про Вечерний коктейль Гербалайф Формула 1 Гербалайф читайте здесь >>>
Порядок приёма продуктов Гербалайф в программах снижения веса
| Концентрат Алоэ Вера | 1-2 раза в день | |
| 3 колпачка на 150 мл чистой воды без газа утром натощак. Для большей эффективности очищения организма такой же состав вечером за пол — часа до сна. | ||
| Травяной напиток | 1-3 раза в день | |
| Половину чайной ложки без верха утром на стакан холодной или горячей воды, через 10-15 минут после Алоэ Вера. Можно пить и днём до 3-х часов. | ||
| Коктейль Формула 1 | 2-3 раза в день | |
| Взбить 2 столовых ложки Формула 1 счищенных о внутренний край банки с 300 — 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты. Утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка. | ||
| Протеиновая смесь Формула 3 | 1-2 раза в день | |
| 1 столовую ложку без верха добавлять в утренний коктейль. Эффективность программы снижения веса повышается если добавлять Формулу 3 и во второй коктейль в обед или на ужин. | ||
| Любые таблетки, капсулы | 2-3 раза в день | |
| Если в баночке 90 шт. – 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), если 60 шт. – 2 раза в день (завтрак, ужин) – во время еды. Количество может быть и больше, указано на этикетке. |
Применение дополнительных продуктов усиливающих снижение веса оговаривается при личной консультации.
Пейте правильно в течении дня для уверенного снижения веса
ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием снижения веса является ПРАВИЛЬНЫЙ питьевой режим. Рекомендуем не поленится и прочесть эту статью о воде. Уверены, вы очень сильно удивитесь, узнав, как вода влияет на ваш вес.
В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Например вес 80 кг, воды нужно выпивать 2,4 литра. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Если начали пить больше воды и происходит отёчность — это явный признак, что ваш организм обезвожен. Бейте тревогу и начинайте пить воду.
Под словом ВОДА подразумевается чистая не газированная ВОДА. Ни какие другие напитки к воде не относятся. Для понимания: попробуйте помыть пол компотом. Что-то не так? А ведь он тоже жидкий.
Четкие правила питья воды лучше получить в нашем бесплатном консультационном центре. Поверьте, после этого вы начнёте воду очень сильно уважать.
!!! ВНИМАНИЕ !!! Теплая вода натощак — Обеспечит похудение и не только…
Обязательно посмотрите это ВИДЕО
Ускорьте похудение
Простой вариант ускорения Возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте в воду 1 колпачок Алоэ Вера и 1 ч ложку травяного напитка. Пейте в течении дня.
Усиленный вариант ускорения Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Проверено на практике. Результаты ошарашивают. Никто не может поверить, что это может так сильно работать. Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Подробное описание здесь.
Результаты похудения с Гербалайфом
!!! ЭКССКЛЮЗИВ !!! Как и что Конкретно нужно есть и пить, чтобы вес уходил? + Оптимизация затрат.
Мы подготовили для вас «Золотой Арсенал» для похудения. В него входят:
— Пошаговое руководство по настройке лучшего способа приобретения продукции Гербалайф.
— Книга, написанная вице-президентом по вопросам образования и медицины компании Herbalife в которой расписана до мельчайших подробностей система питания для тех, кто хочет снижать вес.
— Книга о секретных свойствах воды о которых 98% людей никогда могут не узнать. Узнав о них, вы влюбитесь в воду навсегда.
— Сборник 39 вкусных и сбалансированных рецептов с продуктами Гербалайф. Это Коктейли, Основные блюда, Салаты, Десерты.
— Подробное описание философии Вечернего коктейля + 12 самых лучших рецептов с ним.
Полный сборник этих материалов содержит конфиденциальную информацию, которая может предоставляться только лично. Также есть некоторые аспекты, которые отличаются для разных стран.
Чтобы получить «Золотой Арсенал» звоните по телефонам 050-47-107-57 или 067-54-185-51
Познакомьтесь с консультантом для получения нужных и правильных подсказок
Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи.
Мы очень заинтересованы в вашем отличном результате, так как рассчитываем на ваши положительные отзывы о продукции Гербалайф и о нашем участии в решении ваших задач по безопасному снижению веса.
Чтобы купить Гербалайф обращайтесь к нам по телефонам указанным на сайте или закажите бесплатный звонок.
Выбирайте программу снижения веса Гербалайф
Снижение веса до 5 кг БАЗОВАЯ программа
Снижение веса до 10 кг РАСШИРЕННАЯ программа
Снижение веса более 10 кг УСИЛЕННАЯ программа
Рекомендации и расчёты составлены из личного опыта Администратора магазина Дмитрия. Личный результат похудения -22 кг, и стабильный вес в течении 14 лет.
Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, нажмите на кнопку ниже и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса. Мы специально проводим индивидуальные консультации, чтобы результаты были лучше. Эта услуга бесплатная. Нажмите на кнопку, мы составим ваш личный план питания и определим для вас персональные цены!
ЧАСТЬ 3. Поддержка >>>
Как правильно пить Гербалайф чтобы похудеть
ЧАСТЬ 1. Теория | ЧАСТЬ 2. Практика | ЧАСТЬ 3. Поддержка | ЧАСТЬ 4. Худеем
На сайте использованы авторские тексты его владельца. Копирование запрещено. Ответственность по Закону.
Герболаевская диета – меню
Эффективность любой программы для похудения зависит от соблюдения режима питания. Лучше приобретать все компоненты для герболаевского меню у официальных представителей. Если в вашем городе таковых нет, то покупка может прийти к вам по почте. Ниже представлено примерное меню на неделю по герболаевской программе:
| День | Прием пищи | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 1 | Герболаевский завтрак. | Кефир 2,5% и творог. | Нежирная рыба (филе) на пару. | Фрукты. | Герболаевский коктейль. | Стакан кефира 1%. |
| 2 | Завтрак от Гербалайф. | 250 г фруктов. | Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов. | Протеиновый батончик. | Герболаевский коктейль. | Вода без газа с алоэ (стакан). |
| 3 | Герболаевский завтрак. | Батончик. | 2-3 помидора, филе рыбы на пару. | 0.1% йогурт с фруктовым салатом. | Коктейль. | Кефир 1% (стакан). |
| 4 | Завтрак от Гербалайф. | Мюсли и йогурт 0,1%. | Куриная грудка с овощным рагу. | Батончик протеиновый. | Коктейль. | 1% кефир 1 стакан. |
| 5 | Завтрак. | 2% творог. | Рыба на пару. | Батончик протеиновый. | Коктейль. | Стакан кефира. |
| 6 | Герболаевский завтрак. | Батончик протеиновый. | Рагу овощное. | Яблоко. | Коктейль. | 1% кефир 1 стакан. |
| 7 | Завтрак от Гербалайф. | Кефир с творогом. | Овощной салат, говяжьи котлеты на пару. | Фрукты. | Коктейль. | 2% кефир 1 стакан. |
Гербалайф — рецепты блюд для похудения
Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:
- Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
- Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
- Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.
Цена Гербалайф
Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию. Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге. Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого. Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат.
Ниже собрана ориентировочная стоимость товаров, которые вы можете заказать с доставкой (оплачивается отдельно). Цена может меняться в зависимости от продавца, потому что фиксированная стоимость на сайтах указана редко и приходится выполнять запрос. По этой причине перед тем как выбрать один из вариантов узнайте цену у остальных. Ориентировочная стоимость:
| Наименование | Цена, рублей |
| Формула 1 | 1945 |
| Формула 2 | 1568 |
| Формула 3 | 1659 |
| Термоджетикс, 100 г | 2632 |
| Термокомплит | 2295 |
| Активированная клетчатка | 821 |
| NRG | 1025 |
| Базовая программа | 7120 |
| Расширенная программа | 10445 |
| Стабилизирующая программа | 6200 |
| Усиленная программа | 14386 |
Вреден ли гербалайф для здоровья
Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов. Диета по герболаевскому меню может оказать вред при похудении людям, у которых проблемы с ЖКТ или давлением. В составе некоторых продуктов входит кофеин, который не всегда указан на этикетке.
Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению. Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.
Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:
- нарушения работы печени, почек;
- головные боли, в животе;
- головокружение;
- сухость во рту;
- бессонницу;
- частые мочеиспускания;
- тахикардию.
Как работает
Процесс похудения на коктейле Гербалайф обусловлен действием полезных компонентов. Каждый из них оказывает свое положительное влияние:
- Нормализуется перистальтика желудка и выводятся шлаки, которые мешают обмену веществ благодаря клетчатке.
- Витамин С укрепляет иммунитет.
- Нормализуется водно-солевой баланс за счет калия в составе.
- Улучшается состояние волос, ногтей и кожи благодаря витамину А.
- Нормализуется углеводно-жировой обмен благодаря фолиевой кислоте.
- Стимулируется метаболизм из-за железа и витамина Е.
- Пантотеновая кислота участвует в обновлении клеток кожи.
- Входящие в состав антиоксиданты защищают от свободных радикалов.
Коктейль обеспечивает сытость на долгое время, но благодаря низкой калорийности (1200 — 1400 ккал) организму приходится расходовать свои запасы.
Противопоказания
Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию. Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды. По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует. Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:
- гепатит;
- заболевания желудка;
- болезни печени;
- мигрень;
- период лактации;
- беременность;
- сахарный диабет;
- болезни в хронической форме;
- гипертония.
Отзывы людей после применения продукции
Евгения, 27 лет На протяжении месяца использовала Формула 1 из герболаевской диеты. Отказалась на это время от мучного, жирного и слишком соленого. Результат диеты – 5 кг ушло безвозвратно. Пить коктейль было даже приятно (шоколадный вкус), никаких побочных эффектов не было. Думаю что-то еще купить от Гербалайф, чтобы усилить эффект.
Ирина, 32 года Борьбу с лишними кг решила начать с помощью Формула 2 от Гербалайф. Диета не казалось мне сложной, я без особо труда ее поддерживал. Знакомый эндокринолог рекомендовал питаться так не более 3 месяцев. Я сбросила 11 килограмм! Главное, что при такой диете вес уходит постепенно и на коже не образуется растяжек, складок.
Алена, 35 лет Продажи в интернете меня настораживают, поэтому за покупкой пошла в офис компании. Там меня убедили, что для эффективности герболаевской диеты нужно взять целый комплекс, цена на который не низкая. За 3 месяца я потеряла 12 кг, но относительно быстро почти 9 снова вернулись. Сейчас я расстроена таким результатом и жалею потраченных денег.
Эффективность и результат похудения
Хоть дилеры и производитель обещают снижение веса без проблем и усилий, но напоминают, что придется соблюдать определенные правила. Но тут-то и возникает вопрос, что при следовании данным рекомендациям похудение все равно будет происходить. Такие правила, как:
- снижение общей калорийности питания в сутки;
- употребление здоровой и сбалансированной еды;
- обильное питье;
- регулярная физическая активность.
Но по рекламе производителя коктейлей, как раз диеты и упражнений не потребуется. А данные требования идут в разрез с обещаниями. В итоге получается, что придется соблюдать обычную диету и правила здорового питания и похудения. А все необходимые полезные вещества можно получать с едой и витаминными комплексами.
Кроме того, белковые коктейли можно применять только при обильном питье, но оно противопоказано при нарушениях в работе почек. А при этом производитель утверждает, что продукт не имеет противопоказаний.
Большое количество воды помогает организму налаживать обмен веществ, проводить очищение, выводить шлаки и токсины. Но это возможно при здоровых почках.
В результате применения коктейля Герболайф возможно похудеть на месяц на 3 — 4 кг. Но такого же результата можно добиться, если придерживаться сбалансированного питания и не давать себе поблажек.
Рекомендуем прочитать об Энерджи диет для похудения. Вы узнаете о преимуществах и недостатках данного способа похудения, обзоре продукции, программе для похудения. А здесь подробнее о белковых коктейлях для похудения.
Коктейль Гербалайф является неплохой биологической добавкой. Но применять его нужно осторожно и только после предварительной консультации с врачом. Реальных результатов можно добиться только в комплексной терапии.
